オンラインプラーベートレッスン Aコース

 オフ・シーズン、板の乗り方からやり直しましょう。そして、ベーシックなエッジング運動をマスターしましょう。

基本姿勢を見直し、単純化したエッジング運動を順を追って練習します。

 室内の床上での練習は限度があります。しかし、床上で出来ないことは雪上では絶対に出来ません。

三つの基本姿勢とエッジング運動を12月のシーズンインまでに時間をかけて焦らず、ゆっくり、しっかりとレッスンします。

 雪面に近い箇所からエッジング運動する方法が確実に理解できるレッスンです。又、自分のエッジング運動の間違いがハッキリ分かります。

 


レッスンの特徴

●スマホやタブレットで撮影した動画をもとにレッスンします。24時間、いつでもどこでもレッスン受講が可能です。

●一つの課題をクリアするまで次の課題へ進みません。確実に上達します。

●レッスン料金は定額です。納得出来るまで何度でも同じ課題を繰り返しレッスンします。

●受講者の滑りを熟知したプライベートレッスン。各自の欠点矯正に合わせたデモビデオを配信します。

●レッスンコンテンツ、ステージⅢまでは過激な運動練習はありません。体力に不安があるシニアスキーヤーでも十分に対応できます。

●レッスン受講を他のスキーヤーに知られることがありません。マイペースで練習できます。

 

 


レッスン方法

1.レッスン開始。受講者の技術レベルに合わせて、レッスンコンテンツに合わせたデモビデオを送ります。

2.デモビデオを参考にして、自分で練習した基本姿勢・エッジング運動を動画撮影して返信してください。

3.返信された練習ビデオをチェク。24時間以内にアドバイス付きチェクビデオを送信します。

4.チェクビデオを参考に練習してください。そして、練習した動画を撮影して返信してください。

5.ビデオ通話等を利用してレッスンもします。

6.一つの課題がクリアできるまで、2~5を繰り返します。

7.受講者が課題をクリアしたと判断したら、検定動画を返信してください。合否判定いたします。

8.合格の場合は次の課題へ進みます。不合格の場合は同じ課題を再びレッスンします。

 


レッスン・コンテンツ(基本姿勢&エッジング運動)

●ステージⅠ

1.直滑降基本姿勢

2.直滑降基本姿勢から脚の曲げ伸ばし運動

3.直滑降基本姿勢から脚の曲げ伸ばし運動+角付け運動

4.直滑降基本姿勢から脚の曲げ伸ばし運動+角付け運動+回旋運動

5.直滑降基本姿勢から脚の曲げ伸ばし運動+角付け運動+回旋運動+押し出し運動

●ステージⅡ

1.プルーク基本姿勢

2.プルークボーゲン床上イメージトレーニング(エッジング運動の基となる荷重・角付け・回旋を練習します。)

3.シュテムターン床上イメージトレーニング(バイドレーンしながらパラレルスタンスでのエッジング運動を練習します。)

●ステージⅢ

1.斜滑降基本姿勢

2.斜滑降基本姿勢から脚の曲げ伸ばし運動

3.横滑り基本姿勢

4.斜滑降基本姿勢から押し出し運動で横滑りへ移行

5.斜滑降基本姿勢からエッジング運動で山回りへ移行

ステージⅣ

1.床上での様々なアルペンスキーエクササイズレッスン。ストックワーク、交互切り換え、同時切り換え、プロペラターン等を受講者の技術レベルに合わせて練習します。

 


レッスン料・参加対象

●レッスン料 ステージⅠ¥30.000- ステージⅡ~Ⅳ各¥20.000- *先シーズン、ungulationでチューンナップ付きのシーズン券購入でチューンナップ希望されない方は¥5.000-割引。

●参加対象 中級以上 ungulationが初めての方はご自分の滑りの動画をお送ってください。

●Aコースお申込み期限は10月下旬となります。


infomation

●コンテンツクリアの目安 ステージⅠ:30日~60日 ステージⅡ~Ⅳ:30日 *ステージⅠだけでもクリアできると雪上での滑りが格段にアップします。

●レッスン受講で必要もの

1.Wi-Fi環境が整い、ビデオ撮影できるスマホ、タブレット。

2.動画を送受信、アドバイスはLINE又はMessengerwを利用します。

3.一人でもビデオ撮影できる三脚等があると便利です。

4.絶対に滑りのイメージチェンジするという強い意志(元気とやる気

お問合せ・お申込み

●メールungulation@ezweb.ne.jp又はTel09061250592にて承ります。 *詳細についてはご遠慮なくお問合せ下さい。